Растенијата отсекогаш биле совршени сојузници во спречувањето на болести, одржувањето на здравјето и лекувањето на разни здравствени тегоби.
Со векови, растенијата биле главен извор на лекување за луѓето ширум светот; сепак, со појавата на современите фармацевтски препарати, луѓето почнале да им даваат предност на лековите, надевајќи се на побрзо закрепнување.
Иако лековите секако се неопходни во одредени ситуации, докажано е дека и растенијата можат многу да придонесат за нашето здравје.
Поради својата физиологија и хормоналните промени, жените се подложни на различни промени во текот на месецот, како и во текот на различните животни фази – без разлика дали се работи за возраста, бременоста или менструалниот циклус.
Во продолжение се претставени 7-те најдобри растенија кои се покажале како исклучителни сојузници во справувањето со разни здравствени проблеми со кои се соочуваат жените.
Обична плунтарка (бела плунтарка) – латинско име: *Marrubium vulgare*
Ова интересно растение одамна е препознаено како одличен сојузник што помага при зачнувањето. Тоа го нормализира лачењето на половите хормони и го балансира хормоналниот циклус, што е предуслов за здрава бременост.
Белата одоленка (позната и како *macina trava*) исто така помага во ублажувањето на болните менструации. Најдобро е да се консумира како чај; за споменатите состојби, треба да се пијат по три до пет шолји дневно.
Поради нејзиниот стегачки вкус, најдобро е чајот малку да се заслади со мед откако ќе се олади до млака температура. Консумирањето на чајот треба да се прекине штом ќе се потврди бременоста.
Виларет (или „плашт на Богородица“) – латинско име: *Alchemilla vulgaris*
Вирокот (Lady’s mantle) е одличен за ублажување на болни или нередовни менструации и вагинален исцедок; исто така помага при ревматски тегоби, го регулира нивото на шеќер во крвта и помага во третманот на респираторни проблеми.
Корисен е и за луѓето кои страдаат од задржување на вода во организмот, бидејќи го поттикнува исфрлањето на вишокот течности.
Како што покажува оваа листа, растението има широк спектар на дејства, што го прави исклучително корисно. Особено значајна карактеристика на ова „свето растение“ – како што е познато на Исланд – е неговата способност да го спречи растот на стафилококите, кои станале во голема мера отпорни на разни антибиотици.
Ова моќно растение најчесто се консумира како чај; едноставно прелијте една кафена лажичка од билката со зовриена вода (најдобро е да се следат упатствата на производителот) и оставете ја да отстои 5 до 10 минути.
Општо земено, секој чај е најефикасен кога се пие полека, со што му се овозможува да делува што е можно поприродно. Се препорачува да се пијат по две шолји дневно на овој начин. Овој чај не треба да го консумираат лица кои страдаат од гастроинтестинални нарушувања или проблеми со жолчното кесе.
Куркума (латинско име: *Curcuma longa*)
Куркумата е индиски зачин ценет поради своите антивоспалителни својства. Активната состојка на растението е куркуминот, кој се покажал како исклучително ефикасен во борбата против туморите.
Куркумата поседува антибактериски и антигабични својства, со што спречува појава на воспаленија. Таа е корисна при разни видови артритис и автоимуни заболувања, а истовремено го штити нервниот систем. Исто така, го поддржува здравјето на црниот дроб преку поттикнување на производството на глутатион – клучен антиоксиданс што го создава црниот дроб.
Куркумата се покажала и како моќен сојузник во борбата против клетките на ракот; таа ги уништува нив, додека здравите клетки остануваат недопрени. Просечниот дневен внес преку исхраната би требало да изнесува околу 250 g. Лицата со одредени здравствени состојби треба да се консултираат со лекар, бидејќи билниот суплемент во форма на таблети содржи високи концентрации на куркума.
Куркумата не треба да се зема за време на бременоста поради можни несакани ефекти.
Сладок корен – латинско име *Glycyrrhiza glabra*
Различни студии покажаа дека слаткиот корен (ликворица) го намалува нивото на тестостерон кај жените. Ова растение содржи активна состојка што го блокира ензимот одговорен за производство на тестостерон, што е од значење за жените со полицистични јајници.
Полицистичните јајници се поврзани со низа проблеми кај жените, како што се неплодност, зголемување на телесната тежина, зголемен раст на несакани влакна на лицето и акни. Слаткиот корен го зголемува лачењето на кортизол и естроген, а истовремено го намалува нивото на тестостерон.
Слаткиот корен може да се користи како засладувач или да се подготви како чај, според упатствата на пакувањето. Сепак, важно е да се напомене дека лицата што страдаат од висок крвен притисок не треба да консумираат сладок корен – или треба да го користат само во мали, одредени количини и по консултација со лекар.
Витекс (Vitex agnus-castus)
Ова растение е познато и под интересно историско име – „монашки бибер“ – бидејќи ја потиснува сексуалната желба и било консумирано од свештеници кои живееле во целибат.
Со други зборови, ова растение секако не е афродизијак; сепак, тоа е исклучително корисно за ублажување на предменструалните болки и менструалните неправилности. При консумирање, тоа го потиснува хормонот пролактин, кој го стимулира производството на мајчино млеко кај жените.
Кога нивото на овој хормон во телото на жената е превисоко, менструалниот циклус станува неправилен или, во некои случаи, целосно престанува. Растението *Vitex* (познато и како „монашки бибер“ или „чисто дрво“) го намалува нивото на пролактин и влијае на невротрансмитер поврзан со расположението и либидото. Тоа го регулира менструалниот циклус, помагајќи овулацијата да биде редовна, и е многу корисно за зголемување на плодноста.
Не се препорачува млади жени под 18-годишна возраст да го користат ова растение; наместо тоа, тие треба да се консултираат со лекар доколку имаат проблеми со менструалниот циклус.
Ова растение се зема во форма на капки, тинктура или други современи препарати. При консумирањето мора строго да се следат упатствата на производителот. Не треба да се зема истовремено со контрацептиви или други хормонални препарати, бидејќи поттикнува овулација. Исто така, негативно влијае на процесот на вонтелесно оплодување (IVF), поради што консултацијата со лекар е задолжителна.
Жалфија – латинско име *Salvia officinalis*
Жалфијата поседува антисептички, антибактериски и адстрингентни својства; најчесто се користи при болки во грлото, респираторни проблеми, крварење на непцата и афти во устата.
Исто така, таа е одлична за дигестивни тегоби, чиреви и грчеви. Жалфијата е широко позната како „женска билка“, а старите Грци велеле дека таму каде што во градината расте жалфија, во тоа домаќинство нема болести.
Жалфијата е позната како одличен зачин во кулинарството, но може да се консумира и како чај или етерично масло – иако второто мора да се користи строго според упатствата, бидејќи во прекумерни дози може да биде токсично. При потешки тегоби, може да се пијат по две до три шолји дневно, во мали голтки.
Чајот треба да се подготвува според упатствата на пакувањето. Тој е многу ефикасен за жени кои страдаат од напливи на топлина и прекумерно потење поврзани со менопаузата.
Исто така, помага во подобрување на расположението, ублажувајќи ја депресијата и наглите промени во расположението што жените често ги доживуваат за време на менопаузата. Жалфијата се користи и за третман на леукореја (вагинален исцедок). Не треба да ја консумираат лица со епилепсија или бремени жени.
Цимицифуга – латинско име *Cimicifuga racemosa*
Ова растение е одлично за справување со симптомите на менопауза, како што се брановите на топлина и прекумерното потење, кои често ги доживуваат жените во оваа возрасна група; неговата употреба помага во ублажување на овие проблеми.
Неодамнешните истражувања исто така укажуваат на тоа дека ова растение поседува својства слични на антидепресивите. Конкретно, студиите сугерираат дека брановите на топлина се предизвикани од промени во хемијата на мозокот, а не само од недостаток на естроген. Позитивните ефекти врз брановите на топлина често стануваат видливи по само четири недели употреба.
Сепак, лицата со заболувања на црниот дроб или со склоност кон проблеми со црниот дроб мора да бидат претпазливи и не треба да го користат ова растение. Ширум светот се забележани случаи кои ја поврзуваат употребата на *Cimicifuga* со проблеми со црниот дроб, па затоа консултацијата со лекар е од суштинско значење.
Постојат и претпоставки дека *Cimicifuga* може да го поттикне развојот на карциноми чувствителни на естроген. Сепак, многу експерти сметаат дека ова тврдење е контрадикторно, со оглед на тоа што растението не содржи мерливи траги од естроген.
wish.hr
