Додека бараме совршен начин да го зајакнеме нашиот имунолошки систем, еден зачин се појави како апсолутен крал на здравите ритуали. Чаевите од куркума повеќе не се само егзотичен тренд, туку докажан сојузник во одржувањето на виталноста и здравјето.
Без разлика дали претпочитате зачинета мешавина со ѓумбир што ја зголемува енергијата или барате дополнително забрзување на вашиот метаболизам со кајенски пипер, овие пијалоци го обезбедуваат идеалниот баланс на вкус и лековити својства.
Истраживме зошто овие моќни состојки треба да станат дел од вашата секојдневна рутина и како најдобро да ги подготвите дома за максимален ефект.
Досегашните истражувања покажаа дека куркумата помага во спречување и лекување на низа болести и нарушувања, а овој чај од ѓумбир и куркума ќе ви го подигне расположението и ќе ви го подобри здравјето веднаш.
Универзален чај од куркума
Состојки:
Шолја топла вода
Сок од половина лимон
Лажичка мед
Лажичка кокосово масло
1/4 лажичка куркума
Прстофат цимет
Подготовка:
Додадете ги сите состојки во загреана вода и добро промешајте. Куркумата ќе се наталожи на дното од шолјата, па затоа препорачувам да го пиете чајот додека е сè уште топол, мешајќи постојано за да ги искористите сите придобивки од куркумата.
Чај од куркума и ѓумбир
Состојки:
1л вода
Свеж корен од ѓумбир (5 см)
1 лажичка куркума во прав
1 лимон
Мед
Подготовка:
Излупете го и изрендајте го коренот од ѓумбир. Додадете го ренданиот ѓумбир во врелата вода и варете уште 5 минути. Потоа додадете го куркумата во прав и оставете да се вари уште 2-3 минути. Тргнете од оган и оставете да отстои околу 10 минути. Процедете и додадете сок од лимон и една лажица мед (по желба).
Чај од куркума со кајенски пипер
Состојки:
1 лажичка куркума во прав
1 лажичка кајенски пипер
1 лажичка мед
1/2 сок од лимон
Подготовка:
Подготовката на овој чај не може да биде поедноставна – измешајте ги сите состојки во шолја топла вода и тоа е тоа! Пијте го чајот двапати на ден, можете да го пиете наместо вашето утринско кафе.
Зошто е добар овој чај?
Претходните истражувања покажаа дека куркумата помага во спречување и лекување на голем број болести и нарушувања. Сепак, за да се апсорбираат активните состојки на куркумата, треба да се зема во комбинација со пипер. Кајенскиот пипер и куркумата го стимулираат дигестивниот систем и го намалуваат ризикот од дигестивни нарушувања и нарушувања.
wish.hr
