За секој што се бори со губење на тежината, ви претставуваме листа од 7-те најдобри намирници што ќе ви помогнат побрзо да согорувате калории.
Сепак, овие намирници се одлична комбинација и за оние што сакаат да го подобрат варењето на храната и да ги нахранат клетките на своето тело со вредни хранливи материи.
Нутриционистката Марина Јакшиќ нè запознава со диететските избори што помагаат во чистењето на телото и детоксикацијата, а воедно ги поддржуваат напорите за губење на тежината.
Сок од грејпфрут
Грејпфрутот е член на семејството цитруси. Ова малку горчливо овошје содржи органска салицилна киселина, која функционира за растворање на неоргански калциум во телото.
Свеж сок од грејпфрут е препорачлив за оние што сакаат побрзо да согоруваат калории.
Еден грејпфрут се состои од над 80% вода; важно е да не се додава шеќер при неговото консумирање, бидејќи киселоста на овошјето предизвикува ферментација на шеќер во телото.
Лимон
Свежо исцедениот сок од лимон – попознат како „лимонада“ – е основен пијалок за летно освежување.
Како и грејпфрутот, лимонот припаѓа на семејството цитруси; богат е со антиоксиданси и е полн со витамин Ц. Одличен е за исфрлање на токсините од телото и чистење на системот, а е и одлична помош за слабеење бидејќи го забрзува метаболизмот.
Зелен чај
Зелениот чај е добро позната основна состојка за детоксикација на телото. Одличен е за губење на масти, забрзување на метаболизмот и зајакнување на имунолошкиот систем, а исто така помага во намалување на холестеролот во крвта и регулирање на нивото на шеќер во крвта.
За успешно слабеење, се препорачува да пиете 2-3 чаши зелен чај дневно без додаден шеќер.
Чај од нане
Покрај зелениот чај, тука е и чајот од нане.
Нането е познато и едноставно како „мента“.
Чајот од нане е клучен чај за детоксикација бидејќи растението содржи високи нивоа на ментол. Тој го забрзува метаболизмот, помага при слабеење, делува како диуретик и – што е најважно – го намалува апетитот и чувството на глад.
Вода
Водата е избор број еден за надополнување на течностите во телото. Не смееме да ја занемариме, бидејќи животот без неа е невозможен. Човечкото тело во најголем дел се состои од вода, па затоа се препорачува да се пијат околу осум чаши дневно за да се спречи дехидратација.
Природен сок од морков
Покрај тоа што помага при слабеење, сокот од морков нуди и бројни други придобивки.
Тој е идеален за детоксикација на организмот, подобрување на работата на цревата и зајакнување на дигестивниот систем.
Овој здрав органски сок може да се консумира самостојно, но е одличен и во комбинација со спанаќ.
Мешан сок од ѓумбир, јаболко и лимон
Уште една здрава органска комбинација е мешавината од сок од ѓумбир, јаболко и лимон.
Оваа одлична комбинација на различни плодови е одлична за детоксикација на телото и забрзано слабеење.
wish.hr
